5 Dicas para ter um sono eficaz e melhorar os estudos
Dormir bem é essencial para o aprendizado e a memória. Um sono de qualidade ajuda na fixação dos conteúdos estudados e melhora o desempenho cognitivo. O Kogno separou cinco dicas para garantir um descanso eficaz e potencializar seus estudos: 1. Estabeleça uma Rotina de SonoNosso corpo funciona melhor com regularidade. Dormir e acordar no mesmo […]
